あなたはどれくらい自分自身に目を向けていますか？
自分らしく生きていくためには
自分のことをよく知っている必要があります。
仕事のことや家庭のことなど…日々のことに追われ、
ついつい自分のことが後回しになっているかもしれません。
今日からはまず、自分自身に目を向けてあげてください。
そして1つ1つ自分のことを知っていきましょう💓
この記事で分かること
１、自分の感覚・感情ををキャッチする
「今何を感じているのか」
意識的に感覚・感情を感じることは、
自分らしく歩んでいくために欠かせないポイントです。
とはいえ、深く探る必要はありません。
「今日は眠たいなぁ」「なんだか嬉しいな♪」など
意識しなければ流れていってしまうものを
あえてキャッチし、その思いを今一度噛みしめるのです。
それを続けていると、
どんな原因／要因から何を感じたのか？
が分かるようになっていきます。
今感じているものをしっかりと理解することで
今この瞬間を生きる私自身を感じることができます。
🌼ノートに書き出してみよう！
今日１日を振り返り、
それぞれの感情を感じた出来事を書き出してみましょう
- 嬉しかったこと・喜びを感じたことはありましたか？
- イライラしたこと、怒りを感じたことはありましたか？
- 悲しかったことはありましたか？
- 楽しかったことはありましたか？
２、毎日の体調を気にかける
年を重ねるにつれ健康への関心は
高まりやすいのかなと感じていますが、
あなたは今日の自分の体調を気にかけていますか？
「少しくらいの不調ならすぐ善くなるし！」
と薬を飲むだけで終わりにしていませんか？
子供が風邪を引いてしまった時のように
自分自身が自分の体を労わってあげることはとても大切です。
目に見えて何か変化が起こるわけではありませんが、
心の充実度・満足度が格段に違うと私は感じています。
（いや私だけでなく、他の方からも同じ意見をたくさん聞いたことがあります👀）
日々の体調を気にかけて過ごすと
自分がどんな不調を起こしやすいのか
分かるようになります。
それが分かれば常備しておくべきハーブが分かるし、
悪化させる前に何かしらのアクションを
起こすことができるようになります。
このアクションこそが
自分を愛するための大事なポイントです。
人は誰しも愛し、愛されたい生きものだと思っています。
しかし愛するためには、
まずは自分が愛を感じられていることが必須です。
日々の体調管理はこの愛のはじめの１歩となるのです。
「自分らしさ」を発揮していくためにも
とーっても大事なことです！
🌼朝起きたとき、今日の体調チェックをしよう！
- 寝起きはスッキリしてる？
- やる気があって、今日の１日にワクワクしてる？
- 鼻水・鼻づまり・くしゃみはない？
- 喉に違和感を感じない？咳は出てない？
- お腹の調子は悪くない？
- 心の中にモヤモヤしてることはない？
３、暮らしに月の満ち欠けを取り入れる
新月の願い事など、
月の満ち欠けリズムを暮らしに取り入れている方が
増えてきているのでしょうか…？
私はハーブを学ぶ延長で占星術を学び始め、
新月と満月でホロスコープリーディングをしています。
そしてリーディング内容から１ヵ月の目標を決めたり、
その時の心を整えることにしています。
占星術は占いですが
ただ運勢を占うだけにとどまらず、
その時々の自分の気持ちや
日々の流れに良いアドバイスをくれるものだと感じています。
とてもスピリチュアルな話ですが、
ホロスコープリーディングから読み解ける
“星の流れ”に合わせて生活していると
その後好転していくような選択が
できるようになっていきます👀
（前向きな決断がしやすくなったり、決意を後押ししてもらえるのです🌝）
毎月２回／新月と満月に合わせて、
リーディングの読み合わせ＋ヨガ／月礼拝、瞑想などのイベントを行っています。
月の満ち欠けを暮らしに取り入れてみたいと考えているなら、
ぜひ１度参加してみてください♪
まとめ
『今の自分を知り、心と体を整え、実際に行動する』
この積み重ねが自分らしく生きていく秘訣なのかな、
と今の私は考えています。
上記の３つはそのはじめの一歩となるはず。
できるところからやってみてくださいね＾＾
私自身も自分らしく生きていくために日々学んだり、
実践している最中です。
それは理想の未来を叶えたいと思うから。
やっぱり無理なのかもしれない…と感じたり、
どうすればいいのか分からなくなることもあります。
それでも私は諦めたくない！
もしあなたが弱気になってしまう時は、
公式LINEへメッセージをくださいね😘
もがいているのはあなただけではありません。
また学びをシェアしていきます♡
