ハーブがわさわさ育ってくる
季節になりましたね！
育ったハーブたち、
どうしていますか？
使い方が分からず
伸び放題になっていませんか？
今年はたくさん育っているハーブを
活用してみましょう♪
今日はお鍋でできる
「蒸留」について紹介します。
蒸留とは？
今回ご紹介する「蒸留」は、
正式には「水蒸気蒸留法」
という方法です。
精油を抽出する方法の1つで、
“精油”と精油成分を微量に含んだ
“芳香蒸留水”を採ることができます。
しかし残念ながら、
お鍋で蒸留する際は
精油を採取することはできません。
精油を採取するには大量のハーブが必要だからです。
とはいえ、香りのよい芳香蒸留水は手に入るので、お家で楽しむには十分ではないでしょうか＾＾
芳香蒸留水の活用方法
できあがった芳香蒸留水は
何に活用できるのか？
先にご紹介しますね＾＾
化粧水
私は化粧水として活用することが多いです。
精油として採取はできないものの、極々微量ながら精油を含んだ水である可能性が高いので、スキンケアに使わないのはもったいない！
スキンケアに活用できるハーブを
選んで蒸留してみましょう＾＾
〔おすすめのハーブ〕
・バラの花びら
・カモミールの花
⇒肌の炎症を抑える、美白、保湿など
・ラベンダー（花、葉、茎）
・ローズマリー（葉）
・ローズゼラニウム（葉）
⇒脂性肌、ニキビ、毛穴を引き締めるなど
・レモンバーム
⇒肌のハリやツヤを改善、抗酸化、保湿など
スプレー
蒸留水をそのままスプレーボトルに入れて、ボディミストやヘアミストとして使うのは、とってもお手軽です☆
精油を加えれば、
虫除けスプレーにもなります。
〔おすすめハーブ〕
・ミント
⇒清涼感のあるスプレーに
⇒ローズマリー水と合わせて、ヘアミストにも◎
・ローズゼラニウム
・ミント
⇒虫除けにもおすすめ
（レモンユーカリ、シトロネラ、
ローズマリーなどの精油を加えると良いです👍）
その他
・ラベンダー
⇒ラベンダーの精油を加えて、火傷の応急処置やムヒとして使います
・バラ
⇒あせものケア、赤ちゃんのおむつかぶれなどにもおすすめです
・ミント、ローズマリー
⇒石けんシャンプー後のリンスにもおすすめ！
（リンス＝蒸留水+レモン果汁+ローズマリー精油）
蒸留の方法
〔用意するもの〕
・鍋
・蓋（取っ手があるものがよい）
・カップ／おわん
・よく洗ったハーブ ５枝～
・水
・氷（予め 牛乳パックで作っておく）
〔蒸留の仕方〕
①鍋によく洗ったハーブを入れる
→なるべく細かく切った方が成分が抽出しやすい
②ハーブを入れた鍋の真ん中に、
カップ／おわんを置く
（カップの下にハーブが挟まらないように）
③ハーブが浸るより少し多めに水を入れる
④中火にかけ、沸騰し始めたら、
取っ手を内側に蓋をする（＝蓋をひっくり返して使う）
⑤蓋の上に氷を置く
（ゆるめに結んだ袋に入れて置くと良い）
⑥カップに欲しい量の蒸留水が溜まるまで、
氷を追加したり、鍋に水を足す
⑦十分に溜まったら、完成！
⇒冷蔵庫で保管
（保管期限は約１ヵ月）
蒸留はハーブがたくさん育っていないと楽しめないことです。
貴重な自然の恵みを
感じてみてくださいね＾＾
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