ハーブでケアする排卵痛・生理痛

この記事で分かること

排卵痛とは？

排卵痛を感じたことはありますか？

排卵痛とは、排卵日前後に感じる下腹部の痛みのこと。
⇒排卵痛とは？
⇒排卵日の症状とは？

赤ちゃんを授かりたい！と思っていた時、
排卵痛というものがあることを知りました。

「もし排卵痛を感じることができれば
妊娠しやすいタイミングが分かるじゃない♪」
と思ったのです。

でもその頃の私は、
排卵痛を感じることはありませんでした。

次男の産後から色々な部分で
体調の変化を感じるようになりました。

まあそれが出産の影響なのか、
年を重ねたことが原因なのか分かりませんが。
・・・産後２年も経ってからだから、年齢かなぁ。

ここ最近？排卵痛のようなものを感じるようになって
この記事を書いてるわけですが、
「タイミングが分かって便利～♪」
なんてものではありませんでした(-ｍ-。

生理の日でもないのに、
生理痛みたいな下腹部や腰の鈍痛、肢の痛みがあるのです。
痛みで体はだるいし、気分も最悪・・・

排卵痛を感じられるようになりたい！
なんて思ったのが悪かったのでしょうか😢←

排卵痛がある時の対処法は、
だいたい生理痛の時と同じです。

などなど…

排卵痛の対処をエレメントを使って考えると、

①痛みの原因からエレメントの分類をする
・腹膜の刺激
→傷や炎症＝火

・ホルモンバランスの乱れ
交感神経が優勢→火
副交感神経が優勢→水

・子宮の収縮による充血やうっ血
・冷えによる血行不良
→流れの悪さ＝水

②増幅しているエレメントのバランスを取る

火のエレメントが増えているなら、水を
水のエレメントが増えているなら、火を

それぞれ反対のエレメントを取ることで
バランスが取れる。

私の場合、冷えや血行不良が痛みの原因のようだったので、
エレメントとしては水が増えている状態。

なので、反対の“火”を取り入れるとバランスが良くなる。

③火のハーブでケアをする

❁カモミールティーを飲む

❁ローズマリーやジンジャーの精油を
ブレンドしたオイルでマッサージする

❁ヨモギのお風呂に入る

❁スパイスの効いた料理を食べる

〔理解を深めるおすすめ記事〕(※私が書いた記事ではありません)
⇒排卵の仕組み
⇒冷えと生理痛の関係
⇒交感神経、副交感神経？

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文字にするとややこしく見えますが、
簡単に言えば「体を温めた方がいい」ということ。

エレメントを使って考えても
同じ答えが出てくるわけです:-)

細かく症状を観察しながら対処法を導き出すので
「なぜ温めた方がいいのか？」がよく分かります。

人によっては冷やすものを
取った方がいいこともある。

なんだか面倒なことをしているようですが、
ただ「痛いから温めておこう」とするよりも
自分のことをより理解してケアをすることで
もっともっと自分を大切にできるようになります♪