喉風邪を長引かせない秘訣☆

喉の痛みや咳が長引くかどうかは
“早めの段階でケアをしたか、してないか”
で大きな差が出るように思う。

今回も私は咳の出始めから
できることをなるべくしたのだけど、
何もしなかった夫は咳が長引いてる様子。

無理やりにでも同じようにケアをさせるべきだった…
といういつも通りの後悔＾＾；

でも子どもじゃないんだし、
これしなさい、あれしなさいとは言わないよね:-(

少し早いけど、風邪の季節がやってくる前に
私の喉ケア方法をご紹介～:-)

私はこのケアのおかげで
喉の痛みや咳で苦しむことは滅多にないよ♪

この記事で分かること

１、少しでも違和感を感じたらケアを始める

どんなケアよりもこれが一番大事！！

「ちょっと喉がおかしいかも？」
「少し咳が出るなぁ～」
こんなふうに感じたときが、ケアの開始時期。

おかしいなと感じてから２日以上放置してしまったら
もう手遅れだと思うくらい、私はすぐにケアをする。

喉の痛み、咳に対してすることはいくつかある。

どんな種類のハチミツでもいいけど
おすすめは、
・栗
・ジャラ
・マヌカ

注意したいのは、
原料が「はちみつ」のみであるか
非加熱のものであるかどうか

はちみつは加熱されると
成分が壊れて本来の力が発揮できないそう。

ちなみに私は鹿沼市にある
黒田養蜂園さんで購入してます:-)

常備しているのは「タイム」

タイムには、抗菌・抗真菌・殺菌の他に
去痰作用や鎮痙作用があるため
喉のケアには欠かせないハーブ。

おすすめのブレンドは

タイム＋エルダーフラワー／0.5：1

これは最近のお気に入り＾＾；

説明するまでもないとは思うけど、
ワセリンに精油成分とその抽出物質が含まれた軟膏。
薬局で購入できます！

精油/ユーカリ・ラディアータやハッカ油などで
ロールオンアロマを作ってもいいと思うけど、
咳に有効な成分が豊富なので重宝してる:)

使っている一番の理由は、家にあるのを見つけて
使わないのはもったいないから・・・なんだけどね＾＾；

ベポラップには「鼻づまりに…」って書いてあるけど:-O(笑)
咳や息苦しさにもおすすめです☆

これは喉が痛い時や
鼻詰まりが酷くて、口呼吸になってしまう時だけ。

とにかく喉を潤しておくことが
長引かせない秘訣かもしれない・・・！

タイムのエレメントが水であるように☆

この他にも、大根はちみつが効果的だ
とよく聞きますが、
私は大根のにおいが苦手で・・・

子どもたちもいまいちでした＾＾；

喉風邪は長引くと厄介なので
ぜひ早めのケアをしてくださいね❁